Intuitief mandala tekenen ervaren

Wat je ervaart is je persoonlijke werkelijkheid

Een workshop van Amandula richt zich op het ervaren van je “innerlijk zijn” in contact met “de wereld om je heen”. Er is ruimte en openheid voor je persoonlijke invulling.

Amandula zorgt voor een veilige situatie. Je bepaalt zelf wat je aan ervaringen meedeelt, toelaat of juist afweert. Zo ontstaat er een kleine weergave van je dagelijkse leven, jouw werkelijkheid. 

Bewust ervaren van verstand en intuitie

In een workshop van Amandula maken we onderscheid tussen verstand en intuitie.

Via ons denken en onze gedachten maakt ons verstand gebruik van onze ervaringen in het verleden. Het brengt die ervaringen weer tot leven. Van daaruit geeft ons verstand aan hoe we ons in de toekomst het beste kunnen gedragen.

Deze belevingen ervaren we via ons gevoel. Tegenwoordig wordt vaak gesproken over “Liefde en Angst” als onze belangrijkste gevoelens. 
Als pasgeboren baby, nog voor we kunnen denken, zijn er de twee basisgevoelens: Vreugde en Angst Gedurende ons leven breiden deze gevoelens  zich verder uit. We ervaren dan bijvoorbeeld: verbazing – verdriet, vertrouwen – wantrouwen.

Je intuitie geeft weer wat je innerlijk beseft, zonder dat je gedachten daarin meespelen. 
Je verstand reageert op wat het ziet, geeft daar een oordeel over en bepaalt wat nuttig voor je is.
Je intuitie en je verstand zijn verschillend van elkaar en geven je verschillende informatie.

De drukke wereld waarin we momenteel leven doet sterk een beroep op ons verstand. Dit laat weinig ruimte voor het bewust ervaren van onze gevoelens. Daardoor krijgt onze intuitie minder aandacht. Als gevolg daarvan komen we ook minder tot rust in ons leven en in onszelf.

Intuitief mandala tekenen geeft je de gelegenheid om tot rust te komen. Hiervoor is alleen nodig: een rustige plek, papier om op te tekenen, wat kleurpotloden en een passer (voor de cirkel).

Vanuit de drukte binnenkomen bij de workshop

Innerlijke rust ervaren tijdens én na de workshop

Je ervaring met het onderwerp delen

Elke workshop heeft een eigen onderwerp. Via email ontvang je daarover vooraf informatie. Deze informatie geeft via je gedachten en je persoonlijke belevingen aanknopingspunten voor je verstand en je intuitie. De workshop begint met het uitwisselen van je ervaring met deze informatie.

Zowel verstand als intuitie komen in alle vrijheid aan bod. Je eigen ervaring, mening en gevoel zorgt ervoor dat het onderwerp meer bij jou aansluit en meer voor je gaat leven. Je ervaring krijgt woorden en de ervaring van anderen geeft je een bredere kijk op het onderwerp. Je gedachten over het onderwerp en je gevoel daarover wordt zo een stevig uitgangspunt voor het onderscheiden van je verstand en je intuitie.

Je gevoel, je intuitie centraal stellen

Na het bezig zijn met het onderscheiden van gedachten en gevoelens gaan we bewust stilstaan bij hoe iets van binnenuit voelt en ons verstand tijdens het tekenen vrij-af geven.

Het loslaten van de controle vanuit het verstand maakt dat je in alle vrijheid je gevoel kan ervaren. Wat jij voelt is oké. Jij bent uniek. Jij bent welkom. Verwelkom je jezelf ook? Dit markeert het punt waarop intuitief tekenen begint.

Beginnen met een paar lijntjes	vanuit die lijntjes verder laten ontstaan	zo almaar doorgaan  tot je voor je gevoel uitgetekend bent

Met kleurpotloden in een cirkel (=mandala) op papier bezig gaan. De mandala staat symbool voor bescherming en veiligheid. Wat je daarin gaandeweg tevoorschijn laat komen is altijd oké. Je geeft je gevoel de leiding. Teken wat zomaar in je gevoel opkomt gebeurt, onbewust en spelenderwijs. Je gevoel bepaalt wat je doet, zonder controle van je verstand. Door zo bezig te gaan kom je in de stilte van jezelf. Je mag gewoon zijn zoals je je voelt. Je kan dan van binnenuit zijn en handelen.

Vanuit dit gevoel kies je als vanzelf een kleur en gaan je handen daarmee op papier aan de slag. In het begin heb je geen idee wat er tevoorschijn komt. Het resultaat is onbekend. Vertrouw erop dat het resultaat zich gaandeweg via je intuitie, je gevoel gaat ontvouwen.

De eerste keer dat je zo bezig gaat zal je verstand je nog regelmatig willen helpen. Het moet tenslotte wel goed gaan. Op grond van een oordeel geeft je verstand bijvoorbeeld deze boodschappen:  “waarom doe je het zo, denk toch na bij wat je doet, denk er over na aan hoe het resultaat moet zijn, leu er op dat je het wel goed doet, o pas op nu gaat het mis, het ziet er niet uit wat je doet, enz.enz.” Druk je verstand dan niet weg, want dan gaat het onbewust des te heviger bezig. Bedank je verstand dat hij zo goed voor je zorgen wil. Vertel dan op een vriendelijke manier aan je verstand dat het straks weer welkom is en dat je nu je bezig wil zijn met je gevoel en vanuit je gevoel.

Wees vanuit jezelf zoveel mogelijk nieuwsgierig zijn naar wat er onbewust tevoorschijn gaat komen.  Durf het aan om niet te weten hoe het gaat worden. Dit helpt om in het moment zelf bezig te blijven. Bij intuitief leven en handelen gaat het namelijk om het proces zelf, het op weg zijn en zo je gevoel laten leven. Hoe het resultaat er uit zal gaan zien is tijdens het intuitief tekenen onbekend én onbelangrijk. Tijdens het bezig zijn ontstaat het resultaat vanzelf.

Wat je mandala vertelt

Nadat je intensief bezig geweest bent met je mandala, voel je dat je concentratie daarop verminderd. Voor dit moment is je mandala klaar. Je beslist dan zelf of je later nog wat wil toevoegen. Nu is er het moment om gevoelsmatig stil te staan bij je mandala. Kijk vanuit liefde naar je mandala. Realiseer jezelf dat jij het bent die dit gecreëerd hebt. Voel wat jouw mandala met je doet.

Neem de tijd om je mandala op je in te laten werken. Kijk vanuit je intuitie naar je mandala. Naar de kleuren, de lijnen en de vormen die zijn ontstaan. Zie hoe het met elkaar een samenhangend resultaat weergeeft. Je intuitief getekende mandala laat je zien wat er in je leeft. Ervaar wat je herkent én wat onbekend voor je is.

Hoe meer je vanuit je gevoel bezig bent geweest, hoe meer er in je mandala te zien zal zijn van je intuitie. Je intuitief ontstane mandala laat je zien wat je ervaren hebt van je innerlijk zijn. Het heeft een specifieke betekenis voor je. Wat zie je en wat betekent dat voor je? 

Dan is het tijd om je verstand weer mee te laten doen. Je verstand geeft een oordeel over alles wat in je mandala te zien is. In respect voor elkaar kunnen verstand én intuitie, gedachten en gevoelens op elkaar afgestemd worden. Maak onderscheid tussen wat je intuitie aangeeft en wat je verstand zegt. Bepaal zelf waar jij de voorkeur aan geeft, waar jij je goed bij voelt.

Wat je denkt krijgt betekenis vanuit je gevoel. Aan wat je voelt worden woorden gegeven. 

Een ervaring rijker

Je hebt tijdens de workshop het onderscheid tussen verstand en intuitie ervaren.

Binnen een veilige ruimte van rust en aandacht kon je zijn wie je van binnenuit bent, je hebt even alles achter je kunnen laten. Die ervaringen neem je mét je intuitief getekende mandala mee naar huis.  Je kan er dan thuis nog meerdere keren naar kijken en beleven wat het je doet. 

Je bent nu ook in staat om thuis een intuitieve mandala te maken. Je hebt daarvoor alleen nodig: 
een rustige plek, kleurpotloden, tekenpapier (mag ook printpapier zijn) en een passer voor de cirkel.

Ik neem mijn ervaringen met intuitief mandala tekenen mee in mijn dagelijkse leven.